Conheça a rainha das
nozes e o que ela faz ao seu corpo
A noz da nogueira
macadâmia é originária da
Austrália. É talvez uma das mais poderosas frutas oleaginosas.
Uma das suas
características é a grande concentração de ómega 3.
Os benefícios para a
saúde são muitos, destacamos:
· Controle da glicémia
· Ajuda no trânsito intestinal
· Aumenta a imunidade
· Controle do colesterol
· Controle dos triglicerídeos
· Reduz a formação de coágulos e
inflamações
· Previne e trata doenças degenerativas
· Contribui para o controle de peso
As macadâmias são ricas
em:
· Vitamina A
· Ferro
· Tiamina
· Riboflavina
· Niacina
· Zinco, cobre, cálcio, fósforo,
potássio e magnésio.
· Rica em antioxidantes como os
polifenóis, aminoácidos, flavonóides e selénio.
Por tudo isto a
macadâmia:
·
Protege o coração
· Protege de certos tipos de cancro: mama, colo
do útero, pulmão, próstata e do estomago.
· Ajuda na perda de peso
· Ajudam a manter a saúde da pele, unhas
e cabelo
· Auxiliam na digestão e reduzem a
prisão de ventre (ricas em fibra)
· Previne a osteoporose
· Promove a saúde do sistema nervoso
· Tem propriedades rejuvenescedoras
Os cientistas descobriram que as nozes possuem 20,97 unidades de
antioxidantes em cada 100 g. Isso representa 20 vezes mais que as quantidades
presentes nas laranjas (1,14), nos espinafres (0,98), nas cenouras (0,04) ou
nos tomates (0,31).
