Conheça a rainha das nozes e o que ela faz ao seu corpo

Conheça a rainha das nozes e o que ela faz ao seu corpo

A noz da nogueira macadâmia é originária da Austrália. É talvez uma das mais poderosas frutas oleaginosas. 

Uma das suas características é a grande concentração de ómega 3.

Os benefícios para a saúde são muitos, destacamos:

·        Controle da glicémia

·        Ajuda no trânsito intestinal

·        Aumenta a imunidade

·        Controle do colesterol

·        Controle dos triglicerídeos

·        Reduz a formação de coágulos e inflamações

·        Previne e trata doenças degenerativas

·        Contribui para o controle de peso

As macadâmias são ricas em:

·        Vitamina A

·        Ferro

·        Tiamina

·        Riboflavina

·        Niacina

·        Zinco, cobre, cálcio, fósforo, potássio e magnésio.

·        Rica em antioxidantes como os polifenóis, aminoácidos, flavonóides e selénio.

Por tudo isto a macadâmia:

·        

Protege o coração

·   Protege de certos tipos de cancro: mama, colo do útero, pulmão, próstata e do estomago.

·        Ajuda na perda de peso

·        Ajudam a manter a saúde da pele, unhas e cabelo

·        Auxiliam na digestão e reduzem a prisão de ventre (ricas em fibra)

·        Previne a osteoporose

·        Promove a saúde do sistema nervoso

·        Tem propriedades rejuvenescedoras

Os cientistas descobriram que as nozes possuem 20,97 unidades de antioxidantes em cada 100 g. Isso representa 20 vezes mais que as quantidades presentes nas laranjas (1,14), nos espinafres (0,98), nas cenouras (0,04) ou nos tomates (0,31).