Batido de framboesas, abacate e banana. Topping de uvas e framboesas.

Batido de framboesas, abacate e banana. Topping de uvas e framboesas. Mais um batido delicioso. 

3 colheres sopa de flocos de aveia
1/4 de abacate
uma mão cheia de framboesas congeladas
1 banana congelada
1 dl de água/leite amêndoa

topping: uvas e framboesas 
bata tudo no liquidificador, deite num copo e beba imediatamente

Sobremesa de frutas e frutos secos

Gelatina de morango
Nozes
Alperce
Uvas
Melão
Groselhas e mirtilos para enfeitar

Misto de frutas com gelatina, frutos secos e sementes

Snack da tarde: manga, iogurte e uvas. Topping com sementes de Sésamo.

Snack da tarde: manga, iogurte e uvas. Topping com sementes de Sésamo.