Romã: a fruta que entre outras coisas combate os “pneuzinhos”

Romã: a fruta que entre outras coisas combate os “pneuzinhos”

Punica Granatum é o nome científico dado à romã, fruto que veio da antiga Pérsia. 

Foram encontrados restos desta fruta em vários túmulos egípcios com mais de quatro mil anos.

Muitas lendas e tradições estão ligadas a esta fruta considerada como símbolo de riqueza e prosperidade. Diz-se que guardar algumas sementes na carteira atrai dinheiro.

Mas quais as qualidades desta fruta exótica?

• É antioxidante
• Mineralizante
• Refrescante
• Aumenta a longevidade (poderoso antienvelhecimento), combate as rugas.
• Combate as doenças cardíacas
• Combate a febre
• Combate as enxaquecas
• É anti-inflamatória
• Rica em potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e sódio
• Possui vitamina A, tanino, vitaminas do complexo B, vitamina C
• Possui ácido elágico (inibe as células cancerígenas)
• Reduz o colesterol
• Excelente como tratamento de acne
• Alivia o stresse, melhora o humor e a memória.
• Reduz os efeitos da placa bacteriana e protege contra várias doenças orais.
• Ajuda a manter o fluxo sanguíneo saudável.
• Reduz a possibilidade de desenvolver Alzheimer
• Ótima para a diarreia, úlceras e flatulência.
• Previne as hemorroidas

De que forma a romã combate os “pneuzinhos”?

A romã é riquíssima em catequinas, potente fitonutriente capaz de neutralizar os radicais livres. Um desses fitoquímicos é o Beta sitosterol que ajuda a diminuir os efeitos do cortisol (hormona que provoca a gordura abdominal). Assim, vai reduzir a celulite porque combate a inflamação das células, melhora a circulação e por conseguinte reduz os buracos inestéticos que aparecem nas coxas e nos glúteos.

Ao desintoxicar o fígado, estimula o metabolismo queimando gordura e facilitando a perda de peso.

Como escolher as romãs:

As melhores são as maiores e as mais pesadas.

Dizem que as melhores do mundo são as do Afeganistão com mais de 10 cm de diâmetro e de cor vermelho vivo.

Deve comê-las frescas e cruas

Como na casca estão alguns polifenóis, faça sumo de romã com um pouco da casca.

A melhor altura para comprar romãs é entre outubro e dezembro (altura em que têm melhor cor, sabor e aroma).