Abre-te Sésamo e mostra o teu ouro!

Abre-te Sésamo e mostra o teu ouro!

Sésamo ou gergelim é uma planta originária do Oriente. No Egito era utilizada para a produção de óleo e era considerada uma semente sagrada.

Quais os benefícios desta poderosa semente?

·        Como é rica em ácido linoleico ao passar pelo intestino vai lubrificá-lo e humedecê-lo aumentando o trânsito intestinal e impulsionando a circulação sanguínea no local.

·        Evita e trata as hemorroidas e a prisão de ventre

·        Evita o cancro do colon

·        Fortalece tendões e ossos

·        Fortifica o fígado e os rins

·        Ótimo após hemorragias

·        Reduz as dores lombares, dos joelhos e reumatismo

·        Melhora a elasticidade da pele

·        Poderoso antioxidante das células

·        Impede a queda do cabelo

·        Aumenta a saciedade

·        Previne a flacidez

Quais os nutrientes contidos nesta semente?

·        Manganês, cobre, fósforo, selénio, zinco, ferro e cálcio

·        Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, E

·        Ácido fólico

·        Omega 3

·        Fitoesteróis (bloqueiam a produção de colesterol)

·        Fonte de proteína

·        Grande concentração de fibras

·        Controla a glicémia

·        Como tem lignina é capaz de parar o crescimento e até matar as células malignas

·        A lignina do sésamo é um poderoso vasodilatador e anti aterosclerose e anti trombos

Como deve ser consumida?

·        Deve ser consumida crua e com casca de preferência triturada para que os nutrientes sejam absorvidos na sua totalidade.

·        30g por dia ou duas colheres de sobremesa (para começar)

Onde se usa?

·        Em saladas, sumos, arroz, frutas, bolos, pães, tortas, quiches, iogurtes, sopas, húmus,…

·        O óleo pode ser usado para bochechar a boca e eliminar bactérias e vírus que se encontram na boca ou na garganta