Tarteletes de limão

Receita👇
Base:
1 banana
1 chávena (chá) e meia de flocos de aveia
2 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de leite
Recheio:
1 ovo
4 colheres de sopa de iogurte grego
2 colheres de chá de sumo de limão
1 colher de chá de essência de baunilha
2 colheres de sopa de mel
Frutas ou sementes a gosto (como topping)
Esmague a banana, junte os flocos, o mel e o leite. Faça uma pasta homogénea. Depois divida em pedaços e forre a forma das tarteletes. Leve ao forno a 180 °C por 15 minutos para que a massa fique tostada.
Recheio:
Bata um ovo, junte o iogurte, o sumo de limão a baunilha e o mel. Misture tudo muito bem. Encha as tarteletes com este recheio e leve ao forno a 180 °C durante 30 minutos.
Depois basta guarnecer com as frutas ou sementes a gosto.

Tarteletes de iogurte e cacau com base de cereais

Aproveitando a receita das barras de cereais nada como experimentar outras formas de comer aveia e restantes sementes e frutos secos. É uma boa sugestão para um brunch, sobremesa ou lanche.

PC nm_meiyee

Receita:

1/2 chávena de chá de ameixas secas

5 colheres de sopa de mel

1 e 1/2 chávena de chá de farelo de aveia

1/2 chávena de chá de um mix de sementes de girassol, abóbora, sésamo, côco e chia

1/2 chávena de chá de arandos secos

1/2 chávena de amêndoas

Ingredientes para o recheio:

2 iogurtes gregos naturais

2 colheres de sopa de cacau puro

1 colher de sopa de mel

Preparação:

Triture as ameixas até obter uma pasta e junte a estas o mel.

Numa taça misture todos os outros ingredientes e junte as amêndoas que entretanto foram picadas.

Deite toda esta mistura de frutos secos na pasta de ameixa com mel.

Misture muito bem.

Pegue em formas de tarteletes em silicone e forre-as com um pedaço da mistura de cereais.

Prense essa mistura por toda a forma.

Vai ao forno a 160º durante 25 minutos.

Retire do forno e deixe arrefecer, coloque no frigorífico durante 15 minuto e depois desenforme.

Recheio:

Misture os iogurtes com o cacau e o mel até obter um creme homogéneo.

Encha as tarteletes e coloque framboesas, morangos, mirtilos outra a fruta a seu gosto.

Siga a nossa página do Facebook
Siga também no Instagram