Começar o dia de uma forma saudável: um Smoothie de frutos vermelhos+banana+aveia e açaí
Ingredientes:
Coloque numa liquidificadora:
4-5 morangos congelados
1 mão cheia de mirtilos
1 mão cheia de framboesas
1 dl de leite de aveia ou outro
2 colheres de sopa de flocos de aveia.
Junte uma colher de sobremesa de açaí.
Topping: sementes de girassol
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