terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

Batido de morangos com mirtilos, e aveia. Topping de sementes de girassol


Começar o dia de uma forma saudável: um Smoothie de frutos vermelhos+banana+aveia e açaí



Ingredientes:
Coloque numa liquidificadora:
4-5 morangos congelados
1 mão cheia de mirtilos 
1 mão cheia de framboesas
1 dl de leite de aveia ou outro 
2 colheres de sopa de flocos de aveia.
Junte uma colher de sobremesa de açaí.

Topping: sementes de girassol

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