Papas de aveia com melão

Ingredientes:

3 colheres de sopa de flocos de aveia
1,5 dl de água ou mais
canela a gosto
1 colher de sopa de sementes de girassol
12 arandos
6-8 pedaços de melão


Misture a água com a aveia  e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.

Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).

Por cima das papas de aveia polvilhe com canela,  e disponha todos os outros ingredientes.

Está pronto.

Delicie-se. :)

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Arandos: Os aliados das mulheres que sofrem frequentemente de Cistites

Arando Vermelho ou Cranberry

Originário da América do Norte e usado por tribos indígenas como medicamento que cura tudo. O arando é o fruto vermelho muito ácido de um pequeno arbusto.

Propriedades:

·         Rico em proantocianidina (substância 25 vezes mais potente do que a vitamina E e capaz de inibir a bactéria E. Coli na mucosa da bexiga, formando uma barreira entre os tecidos e os agentes patogénicos).

·         Rico em antioxidantes (flavonoides e ácidos fenólicos)

·         Rico em resveratrol (ótimo no combate ao envelhecimento)

·         Protege o estômago e o intestino de úlceras

·         Previne o cancro

·         O sumo pode ser um excelente elixir bocal anticáries

·         Rico em vitamina C, manganésio, fósforo, potássio, sódio, vitamina A e beta-caroteno.

·         Impede a multiplicação das células do cancro da mama.

·         Fonte cálcio

Indicações:

·         Na prevenção e tratamento das infeções urinárias (cistite).

·         Evita o aumento do colesterol e outros problemas cardiovasculares.

·         Diminui a retenção de líquidos

·         Destrói cálculos renais

·         Reduz a dor de garganta

·         Reduz o risco de contrair osteoporose (fortalece os ossos e os dentes).

·         Ótimo para quem quer perder peso (o sumo de arando é rico em ácidos orgânicos que atuam nos depósitos de gordura)