Ingredientes:
3 colheres de sopa de flocos de aveia
1,5 dl de água ou mais
canela a gosto
1 iogurte
1 pêssego
1 colher de sopa de doce sem açúcar St. Dalfour
10 amêndoassementes de girassol e de sésamo a gosto
Misture a água com a aveia e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.
Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).
Por cima das papas de aveia polvilhe com canela, e disponha todos os outros ingredientes.
Está pronto.
Delicie-se. :)
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