Ingredientes:
3-4 colheres de sopa de flocos de aveia
2 colheres de sopa de Mix ómega 3 daIiswari1,5 dl de água ou um pouco mais.
canela a gosto
6 morangos
1 kiwi
1 banana
1 colher de sopa de mel
Misture a água com a aveia e o mix de omega 3 e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.
Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).
Por cima das papas de aveia polvilhe com canela e mel e coloque as frutas. Está pronto.
Delicie-se. :)
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