About


  • Licenciada em Educação Física pela Faculdade de Motricidade Humana (1987)

  • É defensora de uma Alimentação Saudável, sendo muito requisitada para dar conselhos alimentares.

  • Coach/formadora: Workshops saudáveis
  • Fazemos workshops privados
  • Fazemos workshops para Team Building

  • Co-autora ( com o blog Its Up To You) dos workshops saudáveis: Refeições saudáveis, Famílias Felizes

  • Tem um lema: Como ser Magra e Saudável  Sem Dietas
  • Uma das suas missões: Declarar guerra à Obesidade Infantil
  • Recebeu uma bolsa de estudo do Conselho da Europa – Divisão de Educação, Cultura e Desporto, em 1990, com estágio em Estrasburgo.
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  • Concluiu o Mestrado em Gestão da Formação Desportiva em 1998, pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa

  • Pós-Graduação em Educação Especial pela Universidade Lusófona. 

  • Autora de inúmeras publicações científicas e artigos sobre segurança desportiva infantil.
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  • Luísa Fortes da Cunha estreou-se na literatura infanto-juvenil com Teodora e o Segredo da Esfinge, livro que atingiu um sucesso de popularidade entre os jovens e que em apenas 3 meses após sua publicação, entrou em 2ª edição. Tem até ao momento 16 livros publicados.

  • Como nasce este blog e qual o seu objetivo:
  • Muito antes de ingressar na Faculdade para tirar o curso de Educação Física já me interessava por tudo o que estava relacionado com a alimentação saudável. O curso veio ajudar-me a compilar toda a informação sobre esta matéria.
    Depois comecei a dar aulas e ao longo dos anos fui verificando que os alunos se foram tornando cada vez mais sedentários e com níveis elevados de massa gorda. A obesidade juvenil é um problema muito grave.
    Perante isto pensei que talvez criando uma página com sugestões saudáveis com fotografias bonitas que apelassem ao seu consumo levasse as famílias a quererem experimentar e a mudar hábitos.
    Muitas vezes os nossos jovens chegam à escola sem terem tomado o pequeno-almoço. Então pensei: que tal arranjar uma forma de ter o pequeno-almoço preparado de véspera? Chegar ao frigorífico na manhã seguinte, pegar e comer?

  • Objetivo deste blogO objetivo principal desta página é tentar fazer com que as famílias queiram experimentar  soluções saudáveis nos seus pequenos-almoços e as levem a mudar hábitos. Não só ganham os jovens obesos que passam a fazer uma alimentação saudável que os vai ajudar a reduzir o peso, como toda a família ganha mais saúde e novos hábitos.



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