Nos dias frios e chuvosos o que mais apetece ao pequeno-almoço é sem dúvida umas boas papas de aveia quentinhas, mas além de estarem quentes a consistência é muito importante. Quanto mais cremosas mais saborosas.
O truque para que isso aconteça é acrescentar um iogurte grego sem muita gordura.
Experimentem a minha sugestão. Vão gostar tenho a certeza.
Ingredientes:
3 colheres de sopa de flocos de aveia
1,5 dl de água ou mais
canela a gosto
1 iogurte grego natural
6-8 morangos cortados ao meio
1 colher de sopa de mel
Pepitas de chocolate
Misture a água com a aveia e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.
Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).
Depois de prontas junte um iogurte, a canela e o mel. Por fim enfeite com morangos cortados ao meio, algumas amoras e as pepitas de chocolate. Pode ainda colocar um pouco de puré de frutas (facultativo).
Está pronto.
Delicie-se. :)
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