quarta-feira, 20 de julho de 2016

Papas de aveia com iogurte, chocolate e frutos secos


Ingredientes:

3 colheres de sopa de flocos de aveia
1,5 dl de água ou mais
1 iogurte
canela a gosto
10 amêndoas
3 nozes
1 colher de sopa de mirtilos
1 quadrado de chocolate 80% cacau


Misture a água com a aveia  e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.
Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).
Por cima das papas de aveia polvilhe com canela,  disponha os mirtilos misturados com o iogurte. Depois corte as amêndoas e as nozes e disponha por cima. Acrescente um quadrado de chococolate.
Está pronto.
Delicie-se. :)
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