domingo, 3 de julho de 2016

Overnight com pudim de chia de morango e de kiwi





Ingredientes:

Overnight da esquerda:

1 iogurte natural
1/2 dl de água
6 morangos
1 colher de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de muesli
sementes de girassol qb
lascas de coco qb
mirtilos qb

Comece por triturar os morangos com a água. Depois junte as sementes de chia.
Coloque o preparado no fundo do copo.
Depois o iogurte, o muesli e de novo um pouco de iogurte.
Termine com mirtilos, lascas de coco e sementes de girassol.

Overnight da direita:

1 iogurte natural
1/2 dl de água
1 kiwi
1 colher de sopa de sementes de chia
3 morangos
lascas de coco qb
mirtilos qb

Comece por triturar o kiwi com a água. Depois junte as sementes de chia.
Coloque o preparado no fundo do copo.
Depois o iogurte, e um pouco de pudim de chia de morango que sobrou do anterior.
Termine com mirtilos, lascas de coco e morangos.

Delicie-se. :)

Não se esqueça de adicionar a nossa página: 
do Facebook
e também no Instagram

Sem comentários:

Enviar um comentário