segunda-feira, 11 de abril de 2016

Papas de aveia com morangos, mirtilos, sementes de girassol e doce sem açúcar St. Dalfour

Que bom que é começar o dia com umas papas de aveia deliciosas.



 Papas de aveia com morangos, mirtilos, sementes de girassol e doce sem açúcar St. Dalfour

Ingredientes:

3-4 colheres de sopa de flocos de aveia
1,5 dl de água ou um pouco mais.
canela a gosto
1 colher de sopa de doce St. Dalfour
4-5 morangos
14 mirtilos
sementes de girassol qb
Misture a água com a aveia e leve ao microondas na potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.
Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).
Por cima das papas de aveia polvilhe com canela e doce, coloque os morangos, os mirtilos e as sementes de girassol. Está pronto.
Delicie-se. :)
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2 comentários: