sábado, 26 de março de 2016

Parfaits com framboesas ou mirtilos, banana e pudim de chia. Morangos e amoras


Ingredientes em camadas:

1 mão cheia de mirtilos ou de framboesas
1 camada de pudim de chia (1 iogurte grego ligeiro + 1 colher de sopa de sementes de chia)
1/2 banana em cada parfait
2-3 colheres de sopa de muesli para cada Parfait
termina com pudim de chia

Topping:

4 morangos ou 2 amoras
Pepitas de chocolate a gosto

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