segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Overnight oat batido de morango e pudim de chia

Não me canso de fazer overnights, sabem porquê?
São todos rápidos e simples de fazer. E depois... depois são deliciosos.


Ingredientes:

6-8 morangos congelados
2 ou 3 colheres de sopa de água.
3 colheres de sopa de muesli
1 iogurte cremoso e 1 colher de sementes de chia
1/4 de manga

Faça um batido com a água e os morangos. Misture 3 mirtilos.

Faça camadas:
1 - batido de morango
2 - muesli
3 - pudim de chia
4 - pedaços de manga

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