sábado, 5 de dezembro de 2015

Overnight oats com batido de mirtilos e aveia, toranja, pudim de chia, maracujá e arandos frescos


Ingredientes:

2 rodelas de toranja
1 mão cheia de mirtilos congelados
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 dl de leite (côco, aveia, amêndoa...)
2 colheres de sopa de granola
1 iogurte grego
1 colher de sopa de chia
1/2 maracujá
arandos a gosto

Faça um batido com os mirtilos, leite e aveia. Depois de estar bem homogéneo. Coloque em camadas.

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