sábado, 12 de setembro de 2015

Smoothie/batido de abacate com aveia e manga


Receita:

1/2 manga
1/2 abacate
3-4 colher de sopa de flocos de aveia
1 dl de leite de aveia

chocolate para forrar o copo

Em primeiro lugar derreta um pouco de chocolate (no meu caso derreti chocolate preto 70%  cacau) até ficar bem líquido. deite um pouco nas paredes do copo e deixe solidificar.

Numa liquidificadora triture a manga, o abacate a aveia com o leite de aveia. Depois de obter um cremoso batido verta o contéudo no copo.

Como topping pode colocar pedaços de chocolate com côco e sementes de chia

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