segunda-feira, 17 de julho de 2017

A fantástica receita de Nuttela Saudável do Livro Crianças Saudáveis Famílias Felizes





NUTELLA SAUDÁVEL

Tempo de preparação : 1 0 minutos › 
Serve : 4 pessoas

I n g r e d i e n t e s

100 g de pasta de avelã
2 colheres de sopa de cacau cru
100 g de chocolate negro com mais de 70% de cacau (derreter em banho-
-maria)
1 dl (ou mais) de leite de avelã
1 colher de chá de essência de baunilha
2 colheres de sopa de mel ou de xarope de ácer
Junte todos os ingredientes num processador de alimentos e misture bem,
até obter uma pasta homogénea.

Delicie-se.

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quarta-feira, 5 de julho de 2017

Lançamento Livro Crianças Saudáveis, Famílias Felizes

Apresentação do jornalista Pedro Pinto da TVI







Crianças Saudáveis Famílias Felizes - Best-seller

 Esta é que é a Verdade: Notícia da Visão: 400 000 livros vendidos na feira do livro disse o Secretário Geral da APEL. Os dois maiores grupos Editoriais avançaram à Visão quem foram os seus autores Best-sellers da feira. Na Porto Editora: Agualusa e Sepulveda. No conjunto das 17 Editoras da Leya: Rodrigo Guedes de Carvalho foi o mais vendido mas no Top 5 ficou o: Crianças Saudáveis Famílias Felizes   
My Casual Brunch It's Up to You Lua de Papel




segunda-feira, 19 de junho de 2017

O Livro Crianças saudáveis, Famílias Felizes e a Prova de Aferição do 2º ano.

Hoje foi dia da realização da Prova de Aferição do 2º ano. As matérias abordadas foram o Português e o Estudo do Meio.
A abordagem à alimentação saudável foi o tema central. Desde as sugestões de vegetais para o lanche até ao conteúdo das lancheiras foram alguns dos temas abordados. 

Cada vez faz mais sentido o livro que escrevi em co-autoria com a Raquel Fortes: 


Crianças Saudáveis Famílias Felizes
"Porque a saúde dos filhos começa à mesa dos pais, as autoras dos blogues My Casual Brunch e It’s Up to You reúnem neste livro dicas essenciais e dezenas de receitas para toda a família, saudáveis, saborosas, nutritivas, simples e rápidas.
Crianças Saudáveis, Famílias Felizes reúne dezenas de receitas para toda a família e para todos os momentos do dia, do pequeno-almoço ao jantar, passando por snacks, lanches, sumos e até a marmita para levar para o trabalho/escola. As receitas, simples e fáceis de fazer, vão das Panquecas de Chia e Framboesa ao Wrap de Requeijão e Salmão, até ao famoso Overnight de Manga e Mirtilos. E as autoras indicam ainda os alimentos essenciais, sugestões para organizar a dispensa e até uma lista de alimentos que podem perfeitamente substituir carne, massas, açúcar, leite, entre muitos outros.
Com a publicação deste livro, as autoras esperam ver alcançado o seu propósito de contribuírem para uma relação ainda mais feliz e sem culpa com a alimentação saudável."

Lançamento do livro esta 3ªf dia 20 de Junho às 19h na Livraria Ler Devagar (Lx factory)




Algumas das perguntas da Prova:

sábado, 10 de junho de 2017

Showcooking do livro Crianças Saudáveis Famílias Felizes

No sábado dia 3 de Junho o livro Crianças Saudáveis Famílias Felizes chegou à Feira do Livro e deu logo que falar. Os comentários das pessoas eram os melhores:
--- o livro está muito apelativo,
--- não havia nada assim,
--- vai ser muito útil lá em casa
--- dá-me soluções saudáveis
--- preciso dele para mudar a alimentação lá em casa
--- etc. etc. etc.
No dia seguinte fizemos o showcooking com a apresentação muito simpática do jornalista da TVI Pedro Pinto.
A zona onde decorreu a atividade encheu-se de dezenas e dezenas de famílias que quiseram participar neste convívio.
A atriz Bárbara Norton de Matos e a Jornalista da SIC Sofia Tavares Fernandes também não faltaram à chamada e ficaram fãs das nossas receitas.

No final deste fim-de-semana o livro tinha ganho asas percorrendo o caminho até ao 1º lugar do top de vendas.
Ficam aqui algumas fotografias deste dia:



















quinta-feira, 18 de maio de 2017

Fim-de-semana sem stress é Fim-de-semana no Dolce Camporeal

 Para quem precisa (como eu) de um fim-de-semana para repor as energias e eliminar o stress, nada melhor que rumar até Torres Vedras e instalar-se no Dolce CampoReal Hotel e Spa.
Aproveitei o fim-de-semana do dia da mãe, para conhecer o novo brunch que o hotel inaugurou nesse mesmo dia (mas que se repete todos os domingos).
Foi um fim-de-semana para usufruir da piscina, de uns passeios pelos campos rodeados de vinhas e pera rocha, ouvir os passarinhos, e perceber que este hotel a menos de 30 minutos de Lisboa tem tudo o que precisamos para nos sentirmos bem.





O menu apresentado ao jantar no restaurante Grande Escolha e liderado pelo Chef Rui Fernandes, é uma verdadeira panóplia de degustação.

Quero salientar que todo o staff sem exceção é de uma simpatia e disponibilidade digna de relevo.


Quanto ao Brunch de domingo, vejam só o que ele nos oferece:
Este brunch oferece a típica seleção de pastelaria e padaria, saladas simples e compostas, queijos e mesa de sobremesas, mas diferencia-se pela oferta de pratos quentes feitos ao momento como Favinhas, Ratatui de legumes ou Tagliattele carbonara de frango.
O brunch tem ainda uma zona dedicada a peixe e marisco – com pratos como ostras com lima, mexilhão com molho algarvio ou camarão cozido – e uma cozinha aberta através da qual é possível ver o chef Rui Fernandes e a sua equipa a finalizar os pratos. Podemos deliciar-nos com uma garoupa assada ao sal ou uma picanha fatiada na hora e acompanhe a sua refeição com a seleção de bebidas (à discrição) onde está incluído o espumante.
Para as crianças, o Dolce CampoReal tem uma seleção especial, com todos os pratos que os mais pequenos adoram e ainda uma zona de animação infantil com vigilância de monitores e que faz as delícias de todas as crianças.

O que posso dizer mais? É simples. Voltar para mais fins-de-semana de puro prazer.








sábado, 29 de abril de 2017

Bolachas de aveia e frutos vermelhos


Ingredientes:

1 ovo
2-3 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de óleo de coco (líquido - aquecer no microondas durante 10 segundos)
2 colheres de sopa de farinha de aveia fina
1 chávena de aveia em flocos finos (torrar numa frigideira durante um minuto)
1 colher de sobremesa de canela
1 colher de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de sementes de girassol
1/2 chávena de leite (ao seu gosto)
4 nozes picadas
8 amêndoas picadas
6 ameixas secas cortadas em pedaços
2 mãos cheias de frutos vermelhos congelados (framboesas, mirtilos, amoras, groselhas)

Junte todos os ingredientes de forma a obter uma pasta.
Depois faça bolas de massa, coloque num tabuleiro com uma folha de papel vegetal, e espalme com uma espátula ou com a mão.

Vai ao forno a 180ºc durante 20 minutos.

Delicie-se.

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